防病調節：熱傷風多喝綠豆湯、菊花茶

　　進入夏季，雨水較多，濕度加大，人們也容易患上感冒，中醫的角度稱為“熱傷風”，症狀大多是流涕、鼻塞、打噴嚏，有時還出現發熱、頭痛等，個別患者還會出現嘔吐、腹瀉症狀。

　　“到了夏季，高溫環境下人們汗腺打開，毛孔疏鬆，在睡覺時也喜歡將空調的溫度調 得很低，或猛吹電風扇，邪風乘虛而入﹔有的年輕人貪圖涼快，在洗浴后不等擦干肌膚，就吹電風扇。這些都是引起熱傷風的因素。”楊永朋說，生病期間可以多食 用清熱去火的食物，比如綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花等，用來以清熱解暑。同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。

　　一定要慎用補品，發熱時不要吃人參及冬虫夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品，也不要吃羊肉、狗肉，這樣反而會加重病情。

　　冬病夏治：關節炎、肢體痛不宜穿短褲

　　中醫認為，在冬季常發的病，在夏天就必須注意去除與這些致病因素相關的生活習慣和行為，以達到預防的目的。

　　楊永朋介紹，關節炎、肢體麻木、肢體痛等都是冬季易發生的疾病，所以在夏季要積極預防。“夏天天熱，但是這類患者最好不要穿短衣褲，不要洗冷水浴或游泳，更不要睡地板以及在室外露宿，避免風寒濕氣伏積於經絡之中。加重關節、肢體的負擔。”

　　另外，慢性支氣管炎、哮喘的患者和虛寒性胃痛患者等，除了注意以上事項外，在飲食上還要忌過度食用冷飲，最好不食冷飲。