出國久的人，男的容易郁悶，女的容易身心失調，這都是海外這個特殊的環境所致。出國旅游是一回事，好山好水地游玩，心情自然愉快，可是要在一個國家扎根下來，卻又是另一回事，不僅要面臨生存問題，還要平衡自己的人生和職業理想，中間層面還有很多必須面對的實際問題，大到找工作，尋找人生伴侶，小到搬個家，修理家裡的水龍頭，都需要自己去應對。所以，出國的A面是好山好水好風景，B面卻是無形有形的壓力和辛勞。

　　正是因為在國外時時保持著緊繃狀態，甚至到了有困難孤立無援的地步，所以回國就是真正的休假和享受。對於許多僑胞來說，每次回國，都像進了個軟綿綿的寬鬆的大沙發裡，相當舒適放鬆，完全不用操心。雖然說國內生活有國內的難處，但是這久違的回國度假卻是許多僑胞大肆放鬆的好機會。

　　有些高薪高職位的僑胞青年也會面臨不同程度的出國綜合征。一名在美僑胞在美國讀完名校后，畢業后順利地靠畢業生計劃進了一家著名會計師事務所工作，但是工作幾年后卻感覺到有無形的“玻璃天花板”。“比如說，我們實習的時候招100名畢業生，但是隻有5名是黑人和亞裔，白人居多。工作之后，在任務分配上面，還是會覺得有差別。上司會重點培養白人，少數族裔所做的項目有時候沒有他們的好。”這種隱形的職場壓力，也許會造成另一種“出國綜合征”。最后，她決定放棄現在的公司，回國發展。

　　因此，在海外生活，求生是第一根本，生存解決了才可以談其他問題。苦中作樂，保持樂觀心態，是生存之道。要想辦法排解內心焦慮感，否則就會影響到身體健康。(許意)

(來源:人民網-人民日報海外版)