到了“大雪”节气，北方很多河里的水都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏、堆雪人、打雪仗，尽情享受冰雪世界的乐趣。
大雪小雪、煮饭不息，“大雪”时北半球各地日短夜长，许多家里，炊烟刚刚散去，又开始准备下一顿饭了。
老南京有句俗语：“小雪腌菜，大雪腌肉”。“大雪”节气一到家家户户忙着腌制“咸货”，挂在朝阳的屋檐下晾晒以迎接新年。
大雪将至想念的是童年冰上嬉戏的快乐？还是白雪覆盖下的家乡？
此时节，天气更冷，注意头部、胃部和足部保暖，尤其是要保持脚部清洁干燥。每天用温热水泡脚，同时按摩双脚的穴位，每天坚持步行半小时以上。
饮食调理上，要忌讳黏、硬、生、冷，提倡“晨起服热粥，晚餐宜节食”。
主动调整心态，保持安静平和、乐观向上的心态，多参加一些户外活动。
“大雪”是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，如萝卜、枸杞、羊肉、红薯、红枣等可以适量多吃一些。
冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，总而言之都是和爸妈吃饭桌上的家乡味。
“大雪”节气前后，柑橘类水果大量上市，南丰蜜桔、官西柚子、脐橙都是当家水果，可以防治鼻炎，消痰止咳。
大雪漫天飞舞是“瑞雪兆丰年”的愿景，是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的情趣，也是“遥知不是雪，唯有暗香来”的坚韧。
天冷了，下班就早些回家，有空给父母打个电话，喝一碗早已暖上的热汤，守一份无法阻隔的牵挂。（新华社微信公众号）
责编：樊小菲、李瑞辰
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