问题一：压力太大，负面情绪死循环
出国以后，留学生要适应新的语言新的环境，还有来自学习和工作的压力，再加上亲人在国内疏于联系，心理上的压力可想而知。
27岁的中国留美博士荣欣，疑在加拿大跳机自杀。
他来自长春，从清华大学毕业，到密歇根大学信息学院读博士，当过Google的实习生，还会非常娴熟地开飞机。
放别人眼里，荣欣算得上是个“人生赢家”，但没想到的是，他在美国密歇根州安娜堡机场租了一架小型飞机，然后中途改变航线进入加拿大境，最后飞机在一个小镇树林中坠毁。
调查人员在现场发现，机舱内空无一人，周围也没有脚印，警方怀疑他是把飞机调到自动驾驶模式后，在坠机前跳机自杀。
2月份，留学美国的20岁中国女生刘韦玮在宿舍内自杀身亡。
她来自广州，就读于加利福尼亚大学圣巴巴拉分校，性格开朗，成绩优秀，有才华，会弹琴。
在出事前，她还曾发布自己在阳光下微笑的照片，写着：“妈妈，不用担心我，你的小女孩已经长大了，想你。”
然而一周以后，刘韦玮就被发现陈尸在自己的宿舍。她还用微博发布了遗书，说离去完全是自己的选择，自己不堪重负，不因为任何人任何事。
不管是多优秀的人，都可能有心理亚健康的时候。
不少留学生因为课堂内容难以理解、课后作业过于繁重、兼职学习难以平衡等问题，而焦虑、熬夜、情绪低落。
如果不懂得适当排解，久而久之就可能对自己失去信心，也不愿意向亲人朋友诉说，最后进了入负面情绪的死循环。
责编：樊小菲、吕文宝
赞
踩
路过
