2014-12-24 16:12:46|来源:中国网|字号:
从挺着啤酒肚体脂超标的78kg到八块腹肌清晰可见的64kg,傲娇的腹肌居然是被美食吃出来的。日前,微博大号我与美食的日常披露了一个边吃边减肥的LOFTER博主,成就普通胖纸到顶级男神的逆袭史,引来众多网友追捧。早餐也可以变成让生活充满乐趣的美食,顺便还能减肥,有何不可?LOFTER独家专访美食达人Charge Wu,看他如何用4个月的时间完成从胖子到男神的转变。
减肥第一步,重视早餐
作为一个80后的UI/UE设计师,Charge这位巨蟹座的喜欢安静的小伙子半年前还是一个小胖子,如今已拥有傲人的腹肌与强健的体魄,面对网友给的“励志哥”的称呼与对减肥成果的认可,Charge觉得很开心,“如果我这所谓的‘励志’真的能感染或激励到一些人,我会感到非常荣幸,这也将成为我坚持的动力,我愿意与大家分享这个过程。”Charge笑着说。“不吃早餐会发胖。”是他听过的最可怕的说法,大部分不吃早餐的人可能只是由于时间不太充裕,或者作息没安排好。早餐可繁可简,牛奶鸡蛋什么的都是比较理想的选择,吃起来也花不了太多时间的。为了对自己的身体负责,他开始认真对待早餐。
跟大多数人一样,Charge的减肥之路也很艰辛,减肥初期最大的问题就是找不到相对正确的方法,走很多的弯路还没有效果。直到现在也经常遇到两大问题:一是饮食方面,有很多高热量高脂肪的食物都不能吃;二是运动方面,用于健身的时间很难把控。虽然觉得自己已经不再懒惰,满腔热血,但生活中经常会有一些计划外的事情发生,比如朋友聚会,公司加班等等,想每天都有足够的时间健身,真的是件很奢侈的事。